無理なく、安心安全な移乗の技術

1回ケアアシスタント研修のテーマは「ボディメカニクスの基本」

援助する側の腰痛予防のためには

    合理的な動きを習得 

    日常生活で筋力をつける 

    腰痛ベルトを着ける

 

無理なく、安心・安全な動きは

    持ち上げない、引っ張らない、抱えない

    介助する側、される側が一体となって自然な動きを作り出す

    お互いに余計な力を使わずに、最小の力で最大の力を作り出す

    大きな筋肉を鍛える

 

そしてポイントは

    大きな筋肉を使う

    重心を低くして、支持基底面積を広げる

    小さな塊にして、重心を移動する

    重力に逆らわず自分の重力を使い水平に引き寄せる

    てこの原理を使う

    互いの重心と重心を合わせ、移乗する方向へつま先を向ける

    自然な動きを作り出す。

 

 

美しい動きをする先輩に脱帽